Algunas demandas f\u00edsicas, como andar o correr, obligan a que el m\u00fasculo se contraiga (acorte) y estire (alargue) r\u00edtmicamente. A este tipo de contracci\u00f3n muscular se la denomina isot\u00f3nica y el trabajo o ejercicio realizado recibe el nombre de din\u00e1mico.<\/p>\n
\nPor ejemplo, andar es un trabajo din\u00e1mico para los m\u00fasculos de las’extremidades inferiores y levantar un peso de una mesa es un trabajo din\u00e1mico para las extremidades superiores.<\/p>\n
En otras ocasiones, el m\u00fasculo debe contraerse y mantener la contracci\u00f3n durante un tiempo variable. Es lo que ocurre cuando se mantiene una fuerza (sosteniendo un peso, por ejemplo) o una postura determinada. A este tipo de contracci\u00f3n se la denomina isom\u00e9trica y el trabajo o ejercicio derivado est\u00e1tico.<\/p>\n
Por ejemplo, sostener un peso en brazos varios minutos es un trabajo est\u00e1tico para estos m\u00fasculos, y mantener el tronco en la misma postura varios minutos es un trabajo est\u00e1tico del tronco.<\/p>\n
Es muy raro que una actividad laboral sea completamente din\u00e1mica o completamente est\u00e1tica; siempre nos encontraremos componentes de ambos tipos de trabajos musculares. As\u00ed pues, antes de plantearnos la evaluaci\u00f3n de Ia carga f\u00edsica de una actividad, el primer paso ser\u00e1 analizar las exigencias de Ia tarea para ver cu\u00e1l de los dos tipos predomina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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