{"id":2138,"date":"2016-11-01T08:21:33","date_gmt":"2016-11-01T14:21:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/?p=2138"},"modified":"2019-01-27T10:55:55","modified_gmt":"2019-01-27T16:55:55","slug":"el-sistema-sillamesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/2016\/11\/01\/el-sistema-sillamesa\/","title":{"rendered":"EL SISTEMA SILLA\/MESA"},"content":{"rendered":"<p>Dentro del mobiliario de trabajo, el sistema silla\/mesa es uno de los conjuntos m\u00e1s utilizados en la configuraci\u00f3n de los puestos, especialmente en las actividades de oficina.<\/p>\n<p>Con el fin de prevenir los problemas posturales, este sistema debe ser dise\u00f1ado de forma ergon\u00f3mica. En la figura\u00a0 se muestra el dise\u00f1o de un m\u00f3dulo estandar de puesto de secretaria.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2140 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u.jpg\" alt=\"trabajo-en-u\" width=\"734\" height=\"613\" srcset=\"https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u.jpg 1333w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u-300x250.jpg 300w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u-768x641.jpg 768w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u-1024x855.jpg 1024w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/trabajo-en-u-600x501.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 734px) 100vw, 734px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Aparte de los requisitos generales mencionados con anterioridad y que debe reunir el mobiliario, la mesa de trabajo debe cumplir:<\/p>\n<p>a) Disponer de un espacio suficiente para alojar las piernas con comodidad y cambiar de postura, de acuerdo con lo especificado anteriormente para los espacios libres del puesto.<br \/>\nb) El espesor del tablero debe ser lo menor posible (se recomienda no superar los 6 cm), con el \ufb01n de que no dificulte la correcta colocaci\u00f3n de las piernas cuando<br \/>\nse ajusta la altura de la silla, de manera que los codos queden a la altura de la superficie de trabajo.<\/p>\n<p>c) Se recomienda que la altura del tablero de la mesa sea regulable. A pesar de que este requisito no llega a ser tan importante como la regulaci\u00f3n de altura de la silla, facilita la adaptaci\u00f3n del puesto al usuario sin necesidad de tener que recurrir a la introducci\u00f3n de un reposapi\u00e9s para las personas de menor talla.<\/p>\n<p>d) En el caso de incorporar cajones, \u00e9stos deben ser f\u00e1cilmente accionables desde la posici\u00f3n de trabajo y respetar el espacio libre para las piernas.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2141 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo.jpg\" alt=\"mesa-de-trabajo\" width=\"575\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo.jpg 1637w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo-768x415.jpg 768w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo-1024x554.jpg 1024w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/mesa-de-trabajo-600x324.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por lo que respecta a la silla de trabajo, \u00e9sta constituye el principal soporte del cuerpo y determina en gran medida la postura de trabajo. En general, la silla debe ser estable y proporcionar al usuario el apoyo y equilibrio necesarios para la ejecuci\u00f3n de la tarea; un buen dise\u00f1o de silla es el que permite un buen reparto de las presiones originadas por el peso del usuario sobre las distintas superficies de apoyo: asiento, respaldo reposabrazos y reposapi\u00e9s.<\/p>\n<p>Si bien el dise\u00f1o \u00f3ptimo depende de la tarea que se realice, existen una serie de requisitos generales de dise\u00f1o ergon\u00f3mico que debe reunir toda silla de trabajo:<\/p>\n<p>a) La altura del asiento debe ser ajustable dentro de un rango que cubra la. variabilidad antropom\u00e9trica del colectivo de potenciales usuarios.<\/p>\n<p>La profundidad del asiento debe poder ajustarse de tal forma que el usuario pueda utilizar eficazmente el respaldo sin que el borde delantero de la silla le presione la parte posterior de las piernas. Dicho borde debe estar adecuadamente redondeado.<\/p>\n<p>El respaldo debe proporcionar al usuario un apoyo adecuado para la espalda, especialmente a la altura de la zona lumbar. Para ello, debe ser regulable en altura e inclinaci\u00f3n y tener una suave prominencia a la altura de la citada zona lumbar.<\/p>\n<p>Las superficies del asiento y del respaldo deben ser \ufb01rmes y ligeramente mullidas, con el fin de permitir la distribuci\u00f3n adecuada de presiones. Asimismo, los materiales empleados para dichas superficies deben ser permeables al aire y el vapor de agua.<\/p>\n<p>Debajo del asiento debe existir espacio suficiente para que el usuario pueda situar los pies bajo la silla cuando se va levantar.<\/p>\n<p>Todos los mecanismos de ajuste deben ser f\u00e1cilmente accionables desde la posici\u00f3n de sentado, y estar dise\u00f1ados a prueba de cambios accidentales.<\/p>\n<p>Las sillas pueden ir equipadas con reposabrazos, salvo que \u00e9stos interfieran los movimientos necesarios para realizar la tarea.<\/p>\n<p>Con el fin de aumentar la estabilidad, se recomienda el empleo de sillas con cinco apoyos en el suelo.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2142 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo.jpg\" alt=\"silla-de-trabajo\" width=\"308\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo.jpg 913w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo-227x300.jpg 227w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo-768x1017.jpg 768w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo-773x1024.jpg 773w, https:\/\/www.satirnet.com\/satirnet\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/silla-de-trabajo-600x795.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 308px) 100vw, 308px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Aparte de lo mencionado con anterioridad, existen actividades como las de oficina, donde es recomendable la utilizaci\u00f3n de sillas con posibilidad de giro y dotadas de ruedas, sobre todo en los puestos donde se trabaje sobre mesas muy amplias o sobre m\u00e1s de una mesa.<\/p>\n<p>Un elemento auxiliar del sistema silla\/mesa es el reposapi\u00e9s. En general, deber\u00eda evitarse la utilizaci\u00f3n de este elemento, dado que restringe las posibilidades de movimiento de<br \/>\nlas piernas y los cambios de postura. No obstante, como ya se ha dicho antes, en el caso de que no exista la posibilidad de regular la altura de la mesa, el reposapi\u00e9s puede ser necesario para las personas de menor talla.<\/p>\n<p>El reposapi\u00e9s debe ser independiente de la silla y de la mesa y sus dimensiones deben ser su\ufb01cientes para permitir el apoyo de los pies y cierto cambio de postura. Los principales requisitos que ha de cumplir son los siguientes:<\/p>\n<p>a) Su altura debe ser ajustable.<br \/>\nb) Su inclinaci\u00f3n debe ser regulable entre 0\u00b0 y 25\u00b0.<br \/>\nc) La superficie superior y los apoyos del suelo deben ser antideslizantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro del mobiliario de trabajo, el sistema silla\/mesa es uno de los conjuntos m\u00e1s utilizados en la configuraci\u00f3n de los puestos, especialmente en las actividades de oficina. 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